[日記] 我要瘦十公斤!!! DAY-13

看板DietDiary作者 (蕭邦的波蘭舞曲)時間13年前 (2013/01/13 23:46), 編輯推噓4(405)
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第幾天了\(‵▽′)>: 早餐:X 午餐:池上便當 優格 晚餐:池上便當 中間有吃蓋奇+餅乾1包 運動:20下仰臥 喝水量:800 今天的心情: 天氣冷+拼命唸書有點餓不了 中午吃了池上便當發現~~~青菜好多呀呀啊啊啊!!! 晚上就繼續吃XD 這2天沒排便... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.241.5.93

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你的水喝的太少了,而且吃的太清淡(沒油)情況下又吃大量
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疏菜更容易造成變祕,
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另外可以的話去FITNESS板發文問版娘,少吃復胖機會幾乎
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100%(溜溜球效應)
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嗯嗯感謝V大給誠心的建議唷~ 我需要研究一下 XD
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真的不要靠少吃瘦,我現在就是一顆大雪球,傷不起
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多吃菜相對要多喝水喔 不然反而會便秘!!!!!
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吃太少也會造成便秘喔!
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嗯嗯 好的我盡量多灌點水XDDD 大家都很熱心建議啊感恩
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