[週記] 我要變瘦之week 2
第幾週結算:第二週
體重:從1/1 60kg到今天已經57.5kg
本週運動次數:
每天在家裡走來走去(大概0.5小時至1個小時),
昨天去走操場1.5小時(快走!)
這週我有好好努力嗎O_o?:
主要是少吃高熱量的,
每天還是吃飽飽的, 沒餓到!
用"花椰菜減肥法",
晚餐吃東西前先嗑一碗水煮花椰菜+豆瓣醬,
加上運動很有成效! ^_^
希望過年前可以瘦到55公斤!(第一階段目標)
年假後(2/18上班)可以剩53公斤(第二階段目標)
三月初可以瘦到52公斤!(終極目標!!!!)
我覺得我下週應該要如何調整:
加強仰臥起坐!減少小腹! :D
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※ 編輯: cococool 來自: 1.168.127.141 (01/13 21:55)
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01/13 22:36, , 1F
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