[日記] 第79天(黃)(健)

看板DietDiary作者cnkki (.....)時間13年前 (2012/11/02 14:05)推噓3(3推 0噓 0→)

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第幾天了\(‵▽′)>：11/2，第79天 ╔═══╦══════════════════╦═══╦══╗ ║ ║ 內容物 ║ 熱量 ║花費║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║起士蛋土司(不加美乃滋) ║ 300 ║ 25║ ║ ║冰美式(不加糖奶) ║ 0 ║ 25║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║1/2杯五穀米 ║ 280 ║ 0║ ║ ║滷雞腿一隻 ║ 150 ║ ║ ║ ║魯杏包菇*1+紅蘿蔔*3塊+燙青江菜1顆 ║ 100 ║ ║ ║ ║生煎包一顆 ║ 70 ║ ║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║迷你雞排*1 ║ 300 ║ 40║ ║ ║麻辣鴨血*1/3 ║ 200 ║ 30║ ║ ║起士芋泥*1 ║ 200 ║ 20║ ║ ║煙囪捲*1/2 ║ 200 ║ 25║ ║ ║麥擱問Q餅*1 ║ 300 ║ 40║ ║ ║紅茶 ║ 200 ║ 20║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 零食 ║橘子一顆 ║ 70 ║ 0║ ║ ║蘇打餅*2小包 ║ 150 ║ 0║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 運動 ║熱身15分鐘(快走5.0)+慢跑30分鐘(7.4) ║ -200 ║ ║ ╠═══╩══════════════════╬═══╬══╣ ║ 總計 ║ 2350 ║ ║ ╚══════════════════════╩═══╩══╝ 喝水量：2000 心情： (1)同事帶來的生煎包真好吃，尤其是他的辣椒醬，夠辣又不過鹹>///< (2)人生總是有意外~ 快下班接到同學的電話說很無聊晚上要去逛輔大夜市.... 因為離住處很遠，所以想說難得來該排隊的都要給他排一下XD GOOGLE一下粗估這樣的熱量不知道準不準~ 總之就是晚餐大爆炸了所以去跑了半小時的跑步機~ 希望多少消耗一點Orz 不是我在說最近爆熱量也太頻繁了吧..明晚可能還要吃MOMO -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.1.100

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aliciahericc

11/02 14:44, , 1^F

11/02 14:44, 1^F

哈哈~

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bestlove15

11/02 15:19, , 2^F

11/02 15:19, 2^F

真的！

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yonglove