[日記] 變身勻稱女孩 DAY4 熱量大爆炸的一天
第幾天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 白開水350cc
午餐: 無
下午茶: 蔓越莓重乳酪蛋糕*2/3、肉桂蘋果塔*1/2、覆盆子塔*2/3、藍莓慕斯*2/3
抹茶紅豆杯子蛋糕*1/3、班尼克蛋*1、炸薯條少許、德國香腸一口
巧克力麵包+起士巧達麵包約1.5個手掌大小、奶油菇菇+番茄肉醬義大利面半份
巧克力杏仁酥餅約手掌大小、香蕉棉花糖厚片蜜糖土司不含土司邊半塊
總熱量: 估4000大卡 =.=
晚餐: 無
空腹體重: 47.5kg
運動: 慢跑4.5km--30分
快走2.3km--22分
喝水量: 1200cc
今天的心情:
下午跑去高雄吃下午茶吃到飽
還是無法抗拒甜食跟麵包
而且阿桑的個性吃到飽就是要給他吃到撐啦!
唉~該改改這個勤儉持家的個性了XD
而且剛剛上網查才知道原來班尼克蛋熱量超驚人(哭)
熱量整個大爆炸!!!
等到消化差不多了就跑去運動減少一下罪惡感
明天早上又跟前公司同事約吃brunch
看來只能點沙拉來平均一下今天的熱量了@@
下禮拜繼續加油!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.144.170
→
10/28 00:17, , 1F
10/28 00:17, 1F
推
10/28 16:23, , 2F
10/28 16:23, 2F
→
10/28 22:44, , 3F
10/28 22:44, 3F
→
10/28 22:45, , 4F
10/28 22:45, 4F