[日記] 10/5 第5天

看板DietDiary作者FlashGet (泰迪大叔)時間13年前 (2012/10/06 12:00)推噓1(1推 0噓 3→)

留言4則, 4人參與討論串1/1

第幾天了\(‵▽′)>: 第5天 66.7 早餐: 饅頭3/4 + A菜一小碗 + 素火腿2片 + 半杯燕麥奶引體向上3+1 伏地挺身20下*3組 PLANK 120秒早茶: 蘋果1/4 健身車 30Min 午餐: 芭樂1/4 + 奇異果1顆 + 桂格大燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿1/2 伏地挺身20下*3組 PLANK 120秒午茶: 桂格大燕麥片3匙 + 統一無糖豆漿1/4 晚餐: 貝果*1 + 蝦子兩隻 + 青菜 + 飯一小碗 + 牛奶半杯 + 堅果一把 YTL各12下伏地挺身20下*3組 PLANK 120秒 X-Bike 60Min 喝水量: 2600cc 心情: 下班時下雨,不能拉單槓 >.< 越拉越有成就感,本來1下都拉不了的阿!! 現在已經能拉標準3下了我對蝦子很沒有抗性,真糟糕 >.^ 今晚要跟老弟去吃烤肉 , 好可怕哇哈哈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.66.138

→

aliciahericc

10/06 14:23, , 1^F

10/06 14:23, 1^F

→

bestlove15

10/06 14:58, , 2^F

10/06 14:58, 2^F

→

FlashGet

10/06 19:32, , 3^F

10/06 19:32, 3^F