[日記] 10/1 第1天
第幾天了\(‵▽′)>: 第1天 67.0
早餐: 素唷哇咪刷 + 豆漿一杯
引體向上2+1下 (2下標準+1下不標準)
伏地挺身20下*3組
PLANK 90秒
早茶: 蘋果1/6 * 2片
健身車 60Min
午餐: 蘋果1/6 * 2片 + 奇異果1顆 + 桂格大燕麥片6匙 + 統一無糖豆漿1/2
伏地挺身20下*3組
PLANK 90秒
午茶: 貝果1/3
引體向上2+1下
晚餐: 貝果2/3 + 高麗菜一小碗 + 堅果13顆 + 一杯牛奶
YTL各12下
伏地挺身20下*3組
PLANK 90秒
X-Bike 60Min
喝水量: 2500cc
今天的心情:
重新開始第一天 @O@+
目標是明年體檢沒半個紅字!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.216.244
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