[日記] 我要健康瘦！ Day 162
第幾天了\(‵▽′)>: 162
早餐: 鮮奶加安恬200cc(160) 燒餅夾蛋(330) 恐龍蛋x1顆(35)
午餐: 媽媽愛心午餐--- A菜 蝦米炒木耳炒瓠瓜 鵝肉x2小塊 滷蛋白 滷雞肝x1口
小鵝翅x1支 牛蒡湯 炒米粉1/2碗 (480)
晚餐: 媽媽愛心晚餐-- 空心菜 奶油炒菇菇 煎魚 牛蒡湯 白飯x1/3碗 (360)
晚點: 五十嵐中杯奶茶微糖去冰x1/2杯(180) 櫻桃x2顆(16) 龍眼x10顆(100)
總熱量: 約1661大卡
運動: 拖地 散步
熱量收支表: 0 + 1288 + 300 - 1661 = -73 大卡
喝水量: 2000cc
今天的心情:
感覺算減肥基金也沒用，因為重要的是體態跟體脂而不是體重計上面的數字
改成"收支表"了解熱量有沒有吸收多餘消耗即可:)
下午跟媽媽擦全家的地板，擦完後肉圓跑出來一直聞聞聞，因為味道都被擦掉了XD
肉圓真的是上天賜給我的禮物，帶給我們好多歡樂，一舉一動都可愛～
明天要使用康是美贈送的伊士邦體驗券！好期待！
原本只有一張，為了找男友去在內湖版徵求票券，結果站內信如雪片般飛來
鄉民真是太熱情囉^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.225.164.50
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對啊！PTT好強大！
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他超棒！是乖孩子又可愛:)
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是的哆啦！
※ 編輯: cindy9147 來自: 36.225.164.50 (08/30 23:37)
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