[自介] 我要美腿!!!
☆ID: fun444
☆性別: 女
☆來自哪邊: 台北
☆身高: 165cm
☆目前體重&想要減到多重:61kg (早上量~>"< 好慘) 55kg (第一階段)
-> 50kg (最終目標,希望可以下修啊!!)
☆現在使用的減肥方式: 控制熱量(需要毅力啊~天氣越冷肚子越不爭氣,一直餓!)
踩踏步機(被燒到一台L牌踏步機,只是膝蓋...總怪怪的)
其他運動例如是:跳線上跳舞機或是在狹窄套房裡跳跳有氧(很少)
總覺得會把我家的狗踩死...>"<
之後想加上操場快走(好像配合上按摩跟抬腿,才能瘦我那要命
的壯碩小腿啊...嗚)
☆這個板給你的意義是: 發現這個板快一個星期了,本來想咕嚕咕嚕潛水就好,但每天看
very還有許多版友豐富且有毅力的日誌,自己潛意識會在吃飯前
上來看一下大家都吃些什麼啊,怎麼克制自己的,才發現自己實
在吃太多啦~~難怪都瘦不下來;運動也太少、強度太弱...
自己減肥真的太沒毅力了,來到這裡讓大家督促一下,這輩子真
的很想好好瘦一次啊!! 尤其是下半身,都胖了十幾年了,短褲
、短裙、馬靴,都是連想都不敢想的....我想要改變啊!
☆說些話吧(# ̄▽ ̄#):
一句話,想瘦!! 過去的體重,至少九到十年了,都是在56~65之間徘迴...
腿呢,更是從高中時代,每天坐著唸書,下半身慢慢地失控成這副德性,從此之後
只要減肥第一個瘦臉,越來愈尖,再來是胸部(是女生的共同問題嗎?),總之最後才
是下半身...再加上有個也愛吃的閃光,我們倆就這樣慢慢地小胖胖....
好喜歡very小貓版友的日誌還有紀錄,看著她幾乎每天確實的運動跟控制熱量,好佩
服她的毅力呢,要學習!! *^.^*
不過剛剛一整個被刺激到啊!! 偷看了小貓的尺寸,才發現自己下半身真的失控了!
我的小腿圍竟然有41cm??!!!! 大腿圍量最粗的地方也有58cm!!
(誰來殺了我!!! T.T)
這就是壓垮駱駝的最後一根稻草,我來這邊發文了!!
每天乖乖的紀錄控制熱量,乖乖的看板,乖乖的運動,最重要的!! 乖乖的按摩小腿!!
(一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要! 一定要!)
如果有任何人有瘦下半身的撇步(臀、大腿、小腿),拜託!! 都跟我分享吧!!! ><::
自己的問題出在哪呢?
1.中餐都會跟同事出去吃外食,外面東西好貴啊,就會忍不住想要吃完它,然後在邊
吃的時候,一邊說服自己,"晚餐再吃少點就好了...",但是快到下班時間,肚子餓
了,手又不知不覺滑到了food或是cook版,想像晚上要買什麼菜、煮些什麼東西給
閃光吃,怕他吃不飽,所以又煮不少,然後覺得自己煮的太好吃,當然要吃ㄧ點,
最後............就是兩個都很飽!!! >"<
2.自己嘴饞,哀,這個問題可大了~
3.不喜歡外出運動,(所以堆了一堆可以在家裡運動的東西,但是現在想加個操場快走)
理由是我家小狗總是會用很哀怨的眼神看著我出門~~ 心疼啊~ 他不能進學校操場啊~
解決方法:
1. 果然減肥是孤獨的,看來一周只能跟同事們出去吃個兩三天吧...不過每次去買便利
商店當午餐,都會被關心一下的~~~ 至於臭閃光,(都是他害的啦!!!!!!!!),晚餐
可能還是要自己煮,才能均衡缺乏的蔬菜,不過,要克制就是了~~這次他也要跟著一
起減肥啦!! 要吃宵夜的,給我去門外吃!! >"< 每次都在那裡吸引我~~ 吼
2. ...........................................................................
................................. 還是要自己克制......信心!! 毅力!!
3. 輪流好了,一天踏步機,一天走操場,真的整個沒勁,那就來玩跳舞機~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.32.26
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