[自介] 上班族之減肥日記-從新開始
☆ID: overlap
☆性別: 女
☆來自哪邊: 台北
☆身高: 161
☆目前體重&想要減到多重：58 到 52
☆現在使用的減肥方式: 老實紀錄一天的進食及運動量
☆這個板給你的意義是: 偷偷看別人的日誌 羨慕大家都成功變
瘦 自己也要更努力
☆說些話吧(#￣▽￣#):
話說四月中左右也有來寫了一個月左右的日誌，但因成效不彰就斷了。
其間減肥事業持續進行，但始終沒掉過一公斤，想再給自己一次機會。
從去年九月中開始的減肥也滿一年了，我從約70公斤減到現在58公斤，很慢。
重點是我的停滯期在今年三月就出現了，也就是我的58公斤已經停了半年了。
不論我怎麼吃或怎麼動，始終在58公斤上下徘徊，很沮喪。
不過，因為有開始接觸瑜珈，體態有在改變，雖然體重沒變，
但很多人最近都說我看起來有瘦了一些，算是小小收穫。
我跟凱莉街一樣，因為心態有點怠惰，爆食次數猛然增加，還會安慰自己明天吃少
一點，多動一下就好。只是每次爆食的隔天，還是爆食(苦笑)
再加上已經年有26，新陳代謝變的比較慢，減肥的速度也跟著趨緩，
真懷念唸書時期熬個夜就瘦一公斤的美妙(但不健康我知道)
十月底就是我踏入職場滿一年的日子，回顧這將近一年的時間，很慶幸我並沒有變
胖。雖然聚會聚餐多的嚇人(平均一各禮拜兩次) 但因為有在運動，並沒有變胖
(復胖)。
但沒有復胖並不夠，必須減至標準體重/體態才可以。希望我也能有這樣的毅力。
減肥的計畫還是跟以往一樣，少吃多動，但一定要確實紀錄進食的熱量及乖乖運動。
我要更愛自己，加油!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.204.159
推
09/16 23:15, , 1F
09/16 23:15, 1F
→
09/17 10:30, , 2F
09/17 10:30, 2F