[自介] 希望每個月瘦3~5公斤

看板DietDiary作者 (力量)時間18年前 (2007/03/16 02:11), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
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☆ID: vivian1019 ☆性別: 女 ☆來自哪邊: 台北 ☆身高: 167 ☆目前體重&想要減到多重：目前69，希望每月瘦至少3公斤，目標55kg ☆現在使用的減肥方式: 少吃，拒零食，喝低糖飲料或水，運動，控制熱量 ☆這個板給你的意義是: 減肥不無聊，可以分享很多人的減肥心得 ☆說些話吧(#￣▽￣#): po這篇文章是需要很大決心的， 是該好好下定決心的時後了! 要加油! 天使要戰勝惡魔的! 我最難戰勝的是宵夜 因為上小夜班，晚上十點下班後真的很想吃東西 我想這應該是我認為最難的，就是要刻制欲望! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.206.14
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03/16 06:37, , 1F
可以買無負擔的東西(或者乾脆水果)來當宵夜,撐一陣子試試
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便利商店就買得到的東西最佳.
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03/16 07:18, , 3F
可是我覺得一開始就戒比較好 每次一吃第二天又想吃~"~
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宵夜真的很難戒 可是吃宵夜超容易胖的>'<
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我覺得早點起床 早上吃多一點或許可以幫助
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03/16 12:22, , 6F
宵夜不要吃,想吃宵夜的時候我都告訴自己明天早點起床吃早餐
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03/16 14:25, , 7F
加油~我168.從64-54..其中四個月甜的不吃不喝，勤運動
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大概花了五個月吧~後期就怠隨了@@"~~
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