有一點廢
這一週就是不斷地在聚餐....
發現 吃到飽餐廳 會讓自己忍不住想多塞一點
但往往會吃到很不舒服....
三小時的聚餐 離開餐廳的最後一小時
雖然僅吃甜點跟水果 但腸胃已明顯感受到硬撐的不適
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不知道哪一天 可以學會別因為想多吃一點回本
就吃了超出平日習慣的食物!?
把好好享受一頓飯 定量不過度 讓血糖維持在恆定
擺在第一順位!!!
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我知道 那個偶爾想挑戰一下自己的念頭還是會浮現
但 我已不想在殺敵時 還要同時出現自損的戲碼!
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想法鬆動 但行動上還不習慣是正常的
加油! 相信有一天會找到平衡!
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※ 編輯: sungirlkelly (118.165.4.35 臺灣), 08/12/2026 00:50:38