260719.運動打卡.減藥D7
今天06:50起床，曬了30分鐘的太陽，因為檸檬香蜂草茶早上都在睡覺，中午起床吃了兩顆
地瓜、一瓶鮮奶又買了兩罐分解茶麥茶，今天拉屎了三次，經過今天大拉特拉，終於感覺肚
子鼓鼓漲漲的感覺消失了，今天原地踏步7365步，運動完去洗澡真的覺得好舒服喔，全身舒
爽，通體舒暢，很開心。
晚餐吃杏仁菜燕跟凱撒沙拉跟優格跟無糖高纖豆漿，吃的超飽的啦～
嗚嗚明天要面對骨科回診了，又要在醫院等好久好久，可是也只能等了
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