20260627

看板Diary作者opm (大貓公)時間4周前 (2026/06/27 06:59)推噓0(0推 0噓 30→)

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沒睡好癢帶冰涼頸環上床睡 11點起來上廁所換一個 2點起來換一個 05:41起來寶寶起來貓起來倒除溼機水點眼藥水餵小魚泡牛蒡茶擦乳液唸佛謝謝氣象預報 25-28 50% 降雨晚 25-27 40% 降雨雙北在豪雨特報區輕度颱風米克拉在往日本的路上輕度颱風無花果也是吧貓要吃素食便當帶寶寶出門陰天地上溼的還是覺得悶熱市場衣服攤有隻兔子跑來跑去素食自助餐有人牽狗去買飯買素食便當 7-11 買了無糖黑豆漿寶寶拿飲料洗櫻桃【健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥｜下班經濟學648｜謝哲青、張珈瑄風傳媒 The Storm Media 不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！ 00:00 精彩開場 01:11 胸悶、失眠...卻查不出病因？小心自律神經失調！ 03:01 不吃藥10招改善自律神經！為什麼不吃早餐更好？ 04:19 破解迷思！睡前吃晚餐反而幫助自律神經健康？ 06:19 為什麼少吃菜、多吃米飯有助於改善自律神經？ 08:15 自律神經失調時水果能吃嗎？名醫破解飲食關鍵 08:32 越補越糟！想改善自律神經哪些補品千萬別碰？ 09:17 怎麼喝水最好？多吃鹽改善自律神經！為什麼？ 10:20 咬1物能讓大腦秒放鬆！名醫3撇步助一夜好眠！ 13:51 你有自律神經失調嗎？醫教3招在家自我檢測！ 16:33 打破迷思！自律神經失調不是你想太多！醫：可痊癒 @FoneChen-c8e 10招讓自律神經更健康 1 不餓不吃早餐 2 睡前吃晚餐 3 少青菜多米飯 4 少吃水果 5 喝足夠水 6 鹽要吃夠 7 吃無糖口香糖不是無糖口香糖多好咀嚼可以降壓 8 開除濕機或冷氣減少壓力溫度較低降壓力 9 調整手機亮度睡前別看手機 10 腹式呼吸吃藥三年之病求七年之艾幾十年的病呢 -- 莫名其妙的生來無可奈何的活著不知所以然的死掉死了不甘願活著很痛苦世事無常生老病死成住壞空周而復始娑婆世界無盡輪迴永言配命自求多福人終有一死主動生活被動投資吃好睡飽多動少勞五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.48 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1782514758.A.2DB.html

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