改善循環粉紅d3
中醫師說我循環不好，所以我決定盡量每天都要做到運動，再來是努力飲控不要那麼愛吃巧
克力跟蛋糕、麵包。
人性就是犯賤越叫人不要怎麼做就會越想這麼做，所以我決定不要想著不要，要想著如何要
的健康又美味。
所以我決定找時間去買冰心地瓜跟西洋芹菜汁。
除此之外我也要好好思考如何合宜的搭配我的早餐跟午餐能減醣又美味好吃。
I must confess first.
我今天早餐吃的非常拉基。
巧克力吐司草莓吐司熱狗+雞塊外加奶茶
超爽的啦哈哈哈哈哈
不過我之後只能非常偶爾才能這樣吃了＞‘’＜
今天做了兩件非常加分的事：
1。超慢跑30分鐘
2。粉紅色之光day3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.175.77 (臺灣)
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再來一點是，人其實是被腸胃道的菌叢控制想吃什麼的。
例如我一直想吃甜的，也是因為腸胃道有喜歡甜甜做為營養的菌菌，只要拉長時間忍耐一下
，這些菌菌就會餓死，我就不會常常想吃甜的東西了。
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 12:51:06
3。清理X室
我打算明天清理X房順便放蟑螂堡，這次趁小北特價買了可以一年有效的蟑螂堡12入，希望
有用啦！
之後有時間也想清理冰箱！
跟整理要出售的書籍！
4。確認熱水器沒有問題是龍頭的問題（我是大功臣）
今天也是做了一大堆的事呢，我真棒！
接下來要進修了，我要進修英文跟程式語言了，加油！！
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 13:37:14
5。單字庫app 39days今天又多背了20個單字，我好棒棒！
學到on someone's toes代表機警有趣的片語
真的可以用from欸
I had too much homework for/from other classes.
for跟from都可以欸我好厲害
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 14:10:07
6。練習talkme app練習英文口說，今天練習跟老師詢問考試成績，報上自己的姓名ID考試
科別最後道謝，都順順的完成了，我真是太棒了！
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 14:40:47
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肚子好餓喔，可是時間還沒到，還不能去買……
今天吃了鋅、維生素、葉黃素、魚油、鎂，沒有混在一起吃都分開吃間隔一小時。
不知道是不是因為早上喝奶茶，今天精神超好的，感覺不管做什麼事都很有力氣與精神與心
力，所以今天才會用心的清x室。
今天也有乖乖吃中藥跟皮膚科的藥都有間隔一小時，還有擦乳液跟皮膚科藥膏，我今天真的
過的很開心呢！我把自己照顧的超級好的！
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 17:31:06
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明天我要記得做srt
剩下的家事
1.清×房
2.清冰箱
3.整理書籍
4.拔雜草
應該一兩天就做完了
我剛剛才吃濕疹的藥
希望濕疹趕快好起來
※ 編輯: MadCaro (42.77.175.77 臺灣), 04/17/2026 22:07:01