零極限
念心經迴向真的有差，當然我作息調整正常也有差，我的幻聽說我身邊有高靈在守護我，我
猜是光的課程的天使或是上師，讓我覺得內心很安穩。
等念完心經要來做光課了，
做完光課要來運動跟備課，
如果還有時間要做家事做打掃
如果時間不夠就能做多少算多少。
今天去幫男友買千層蛋塔，還有冰塊，也去看了皮膚科，醫生說是接觸性皮膚炎，希望臉部
皮膚快快好起來。
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做完光課了，也做完超慢跑20分鐘了，我覺得依據我的體能狀態，我願意動起來就很棒了，
我知道要30分鐘才夠，我就是只想做20分鐘，我只願意每天撥10～20分鐘做運動！
至少我有流到汗！
接著做零極限四步驟跟露珠！！！
※ 編輯: MadCaro (223.139.104.197 臺灣), 09/02/2025 16:20:06
都做了，在吃晚餐，晚餐是沙拉，等吃完要來做家事。
※ 編輯: MadCaro (223.139.104.197 臺灣), 09/02/2025 17:31:21