20240429-1
寶寶跟貓又弄來一堆東西要洗
你想要些啥
不愛動是本能
吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。已而為知者，殆而已矣。為善無近名，
為惡無近刑。緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。
古墓派玉女功養生修鍊之「十二少，十二多」正反要訣：「少思、少念、少欲、少事、少
語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養生之都契也。多思
則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾
，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百脈不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。
此十二多不除，喪生之本也。」
壓力型肥胖
倒垃圾
整理皮夾裡的發票跟廢紙
過多的訊息量也是壓力
找出壓力源
改善或放下
運動 腿的大肌群或核心
靠背椅跟肌肉退化
收洗好的衣物
吃藥
晾東西
睏
焦慮
明天早上預定體適能課 下午上班 補寶寶鮮奶
氣象預報24-34 20%降雨 帶雨具 高溫 補充足夠水分 避免中暑
股市漲 帳面金融資產增加
繳了82400的貸款本息
本金額度 13,638,931
奪命炎上 試讀本翻完 別亂轉傳訊息
怪獸貝瑟妮 試讀本翻完
《下雨的書店：天氣漩渦的危機》試讀本翻完
成功人士的用時智慧 試讀本翻完
來躺
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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