20240424-1
蛋白質:雞蛋 魚 蝦 雞肉 大豆
不要吃:含糖飲料(果汁) 酒 加工紅肉(香腸 火腿) 精緻澱粉 反式脂肪
收洗好的衣服 燒開水
吃了過敏的藥 皮膚還有點刺癢 時間不是拉的剛好?
你預想過怎樣的生活?
主動生活 被動投資?
把收入的來源寄託在股票 基金 債券 REITS 啥上 設法全球性分布
你的提領方式也要全球化?
早上好像又少吃一次藥...-.-
一星期去上三次體適能課 隔天去 二次重訓 每天花一個半小時走 慢慢走就好
一天一餐 不要太早吃 可能在10-12點間解決
那些食物菜單類的書翻完應該有個概念菜單
還是愛看書吧 限制看書的量跟種類
你的時間值錢嗎? 值多少錢?
量化 比較
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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