誓言-求佛 X 肉體瞬間年輕化~~
原來這首歌是抖音神曲，節奏曲調真的還蠻洗腦的~~
但我昨天才在朋友的車上聽到這種像夜店風的歌曲
現在上跑步機都配一些網路上的神曲，讓已經有歲數的自己能夠多接觸一點新鮮事物
目前每天跑步機的運動已經進步到訓練模式了
分配大概就是快走6坡度15半小時、跑步10坡度0半小時
希望這樣訓練一年後能夠在路跑活動上繼續突破
不過另外發現一點真的跟幽遊白書的幻海說的一樣
當年把肉體操練到一個極致的時候，身體細胞會瞬間年輕化
難怪每次跑完洗完澡皮膚都變得超光滑的，根本就是回到大學生時代
所以這也是體適能老師說的，汗水其實就是女人最有效的化妝水~~
最後真的還蠻佩服自己在生活上的自律和毅力，真的就是要這樣過生活才能穩定達標
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