20220429 健康檢查報告書/紅字

看板Diary作者 (只願一心人)時間3年前 (2022/04/29 19:00), 編輯推噓1(105)
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今天收到3/29做的健康檢查報告書。 雖然早就知道自己太胖/膽固醇過高, 不出意外看到至少九項指數是【紅字】。 我真的是該減肥了!!!(理想體重60KG) 1.身體質量指數(BMI):【35.3】 紅字:重度肥胖,理想體重60.3KG 2.腰圍:【92】 正常值:<80 3.尿比重(Sp.gr):【1.005】 正常值:1.01~1.08(當天水喝太多了...) 4.紅血球(RBC):【5.12】 正常值:4.0~5.0 5.三酸甘油脂(TG):【197】 正常值:<149 6.總膽固醇(CHOL):【201】 正常值:<199 7.高密度膽固醇(HDL-C):【37】 正常值:>50 8.低密度膽固醇(LDL-C):【137】 正常值:<129 9.腹部超音波: 紅字:【輕中度脂肪肝】, 建議六個月內至家醫門診追蹤 10.健康檢查結果總評: *總膽固醇偏高、 三酸甘油脂偏高、 低密度膽固醇偏高、 身體質量指數偏高、腰圍偏高、 高密度膽固醇偏低。體重過重。 建議少油、少糖飲食及規律運動。 建議適度減輕體重。 請於3-6個月內回診追蹤。 *紅血球偏高。 *腹部超音波異常: 輕中度脂肪肝, 建議六個月內至家醫門診追蹤。 >以上請至家庭醫學科門診追蹤。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.105.117.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1651230042.A.CDD.html

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花些時間想想有可能一輩子維持的生活型態
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04/29 19:10, 3年前 , 2F
個人覺得短時間減肥意義有限
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就算真的能減,生活型態回歸,體重回來
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04/29 19:12, 3年前 , 4F
怎樣的生活飲食運動型態,怎樣的體重
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04/29 19:15, 3年前 , 5F
有空可以找醫生或營養師諮詢
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04/29 20:37, 3年前 , 6F
我好久沒有總體檢了。怕怕
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