共存
距上次身體狀況不好,焦慮大爆發已經1個多月了,但說起來也是只有剛一個多月。
開始規律作息、早起慢跑,感受每一次情緒背後心裡想的是什麼,保持心情的穩定。有時候
真的很難過,因為焦慮確確實實影響我的生活,每次度過了,仍然還有下次。
近期重拾毛筆的我,在一筆一畫之中,感受到慢跟靜還有接受,2022剛開始的15天,我期望
自己與焦慮和平共存,感受因為有這樣的經驗,讓我對生活或是與人互動多了什麼更多的感
受。
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