20211130-2

看板Diary作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)時間2年前 (2021/11/30 20:15)推噓1(1推 0噓 9→)

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跟大餐和亂七八糟的零食告別? 大量的蔬菜類,一天超過600g,足量優質的蛋白質跟油脂(omega-3?) 也許有一些魚肉蛋,試著自己煮食些東西上些運動基礎的課程,提升每天運動的量,學習如何安全的運動富邦證券接受線上開立證券及複委託帳戶的樣子再看看,這樣也許不需要跑分行有空處理下,印象裡只有富邦可以下英股統一,統一超,全家,台塑,台泥,亞泥,大統益,卜蜂,兆豐金,台新金,中鋼,鴻海聯華食,聯華,大成,中華電,花仙子,中華食,0050,006208,0056,VT 可以讓你覺得睡得安心些嗎?也許你還在上那不知做啥的班,人事資料需補正,每個月還有薪資收入緊急備用金到位日常開銷並非沒著落新店房子的維修也許年底前告一段落? 唸佛謝謝久坐不好,常看電腦螢幕似乎不太對? 適合站著輸入電腦的家具?投射螢幕? 你的生活作息內容怎樣好些呢? 醒了先活動下手腳,告訴自己快樂過一天,慢慢起床用冷水沖洗臉,簡單的熱身運動跟穴道按摩吃藥,綠藻錠,益生菌,堅果,起司球,維他命C,葉黃素,若元錠,香蕉,熱蔬菜湯雜事?吃藥中午做一天的主要熱量源,蔬菜的量,蛋白質跟脂肪,過午不食下午喝些茶? 雜事 10點前睡覺沒上班,貓跟寶寶不在家的雜事時間也許可以去上些課還是散步明年初排一次全身健檢,在萬芳吧?年中要提醒新陳代謝科醫師做甲狀腺超音波追蹤白老鼠,繼續修正 -- 永言配命自求多福五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀於晝夜常念善法思維善法觀察善法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.81.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1638274545.A.6BC.html

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