20211105 喝咖啡的秘訣
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今天又喝了咖啡，原本以前都很害怕喝咖啡晚上會失眠，現在不會了，因為掌握了不會失
眠的秘訣，所以今天特地點了最大杯的來喝，晚上如果沒意外，應該還是睡得著。
原本前幾天有點注意力不集中，今天喝了咖啡以後，做事情或者讀書都還蠻專注的，所以
在思考，是不是應該恢復到像以前那樣，去買濾掛式咖啡回家自己泡？
往好的想，咖啡讓我注意力集中，記憶力好像也有好一點。壞處的話，大概就是怕失眠，
還有就是怕鈣質吸收不佳，不然就是兩天或三天才喝一杯試試看，不要每天喝，看看這樣
是不是能夠改善自己注意力不集中，還有記憶力退化的問題。
然後今天又去買水，看來喝水的問題應該算是解決了吧！買回來的水喝起來不知道如何？
希望它機器上寫的RO水是真的RO逆滲透，反正回家照光看裡面雜質有多少就知道水質優不
優了，懶的拿水質檢測筆來驗水，光是買悅X的桶裝水，用燈光照，都會有一點點細微的
雜質了，所以加水站的水我想只要比沒濾過的水雜質少就好。
然後今天才懂一件事，那就是身份認同很重要，不要再把過去所犯的錯當成現在的自己，
以前犯過錯，現在改正就好，就好像別人問你喝不喝酒？你回答「正在戒」跟你回答「我
不喝酒」兩者在認同的身份上不一樣。一個是認為自己還是跟以前一樣都會喝酒，但只是
現在不喝了，另一種則是認為自己已經不喝了，所以回答自己沒有喝，兩者最大的差異是
一個還認為自己有再犯的可能，而另一個則是完全跳脫了自己還有再喝的過去。如果想要
有新的人生，那麼選擇跳脫過去的自己，會比認為還是以前的自己來的好。
今天先寫到這好了。
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生命是一場單程旅行，只有珍惜現在，才能獲得幸福。
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