慢慢的在變好

看板Diary作者 (RUTH)時間2年前 (2021/09/13 10:39), 編輯推噓3(3010)
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http://imgur.com/a/IOg3KeH 從小到大的變化,不拿出來比較真的沒想到差這麼多 國中時期開始長痘痘,一路長到30歲,下巴痘子從沒有停止生長過,尤其姨媽來之前,每顆都是的又大又紅又腫又痛,擦過A酸,水楊酸, 或其他痘痘藥膏,沒用! 吃避孕藥調整體質,沒用! 尤其壓力大,不開心的時候更是瘋狂生長,情緒不佳就會睡不好,眼袋也重,皮膚不好就會擦厚粉底來蓋,美肌開最大! 後來慢慢養成喝水戒糖的習慣,皮膚越來越好,也變瘦了,除了流失的膠原蛋白回不來之外,一切都在往好的地方走。 我要變好變美!!! -- Sent by PTTNOW from my T775H -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.120.10.253 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1631500783.A.8F3.html

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適當的運動+適當的飲食+好心情=越來越好,友善提醒,低
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脂的飲食對身體是雷區,好的全脂飲食,是膚質與荷爾蒙
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變好的關鍵
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現在每天都會吃一顆酪梨+一些核桃,主要走低醣飲食,少
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澱粉少糖
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有運動習慣的女孩真的很棒,可以走低糖飲食,但前提一
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定要營養均衡,醣類會讓人體轉化為體脂肪儲存,是因為
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好的全脂肪攝取太少,或是攝取過多的低脂肪,身體比妳
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想像的聰明,覺得不夠的就會去自己轉換,早上一杯蘋果
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醋溫水,或是用餐時加些蘋果醋,一整天的量大概就一小
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匙,就像市面上無糖蘋果醋瓶蓋的量,可以讓胰島素靈敏
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,也可幫助消化益菌生長,提供分享
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沒留疤一切都好
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