20210910

看板Diary作者opm (井中的鹹魚)時間2年前 (2021/09/10 05:56)推噓2(2推 0噓 27→)

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1點左右起來,3點左右起來,4點半左右貓鬧鐘響起來吃藥,貓起來起來右小腿有抽筋,動作要慢寶寶還在睡除溼機倒水沒聽到外面啥聲音,小鳥跟青蛙啥混去哪裡了?修人行道鋪面的關係? 83.5kg 唸佛謝謝資產簡單化比較容易搞清楚,量力,有些人可以日理萬機,有些人數自己指頭都累用鹹魚的標準評估自己? 83.1kg BMI 27.1 離72kg,以半年估計吧?真到72kg,維持外要練肌肉了不是練大肌肉,總要維持身體可以運作的像點樣早上沒預備生菜的話,小麥草跟明日葉粉都要泡來喝...-.-加減擋下【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10% 專家的依據不知道是啥? 不會是隨便猜的吧? 那樣多的病痛和問題,你沒有照顧好你自己而已可以期待世界為你而改變,不過通常世界不太特別理你從自己能做的事情上面自己動手比較有點指望,當然努力的方向要對,走錯更慘貴汝法眼正,不貴汝行履,路子對了還有點希望走到想去的地方,越走越遠就... 8/12打第一劑疫苗,10週預約,70天,9/12,10/12,10/22再去預約,打不打的到另一回事寶寶水壺裝溫水,熱牛奶,放餅乾,堅果要補貨貓準備出門上班,說北極圈人民生活影片風景好漂亮,漂亮啊,要人命的,幾十平方公里也許就你一個人,熱食是從剛宰殺動物身體拉出來的生食,有火可烤大概要回營地生火材料都難找,身體差的人很快就orz了吧? 螺旋藻錠堅果蛋雞排起司片蛋白質夠? -- 永言配命自求多福五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀於晝夜常念善法思維善法觀察善法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.73.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1631224601.A.435.html

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