要常常反省自己

看板Diary作者 (老馬)時間4年前 (2021/05/06 23:06), 4年前編輯推噓10(10推 0噓 49→)
留言59則, 8人參與, 4年前最新討論串1/1
我不該亂發脾氣 只要心情雜亂我會亂發飆 今天上午短短10分鐘 老爸打來哭電腦斷層我哥搞錯成核磁共振 老婆打來問女兒腹痛要找診所還是醫院 那時候我在看交通崗 還勞煩組長幫我看車輛 而我自己躲到人行道回話 接著回辦公室，某班導師帶著特教組長來投訴班上特教生言語性騷擾別人 一次三件事情下來 我整個人當機 組長看到我當機就來協助我處理性平 而我空檔跟老婆對話時 看到她檢討我為何不幫忙看清楚父親檢查單 我氣到罵她為何怪我不是怪我哥 可事後我很後悔 趕快跟老婆道歉 很抱歉 我怎麼可以遷怒 我不是一直要求自己越是面對壓力越要冷靜嗎 以後 父親所有病症資料，不管是不是我哥陪，我都要一起看過 然後如果父親的狀況不好過，我更是要跟老婆女兒互動正向溫柔 重要的是，不要再麻煩組員，如果我可以，我要自己來 勉勵自己吧 日子壓力大就不要造成別人壓力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.254.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1620313567.A.CD2.html
推
05/06 23:18, 4年前 , 1F
在生氣之前先深呼吸
05/06 23:18, 1F
推
05/06 23:19, 4年前 , 2F
你生氣時說的話有道理，不用檢討。你對生氣好像有不合
05/06 23:19, 2F
→
05/06 23:19, 4年前 , 3F
理的負面想法，導致你連合理的生氣都不敢，這樣會讓關
05/06 23:19, 3F
→
05/06 23:19, 4年前 , 4F
係中的對方得寸進尺。
05/06 23:19, 4F
推
05/06 23:21, 4年前 , 5F
辛苦了 不過我覺得還是得找人分攤一下~獨自承擔心太累了
05/06 23:21, 5F
→
05/06 23:22, 4年前 , 6F
當某一方過度壓抑自己負面情緒，另一方就會不斷有負面
05/06 23:22, 6F
→
05/06 23:22, 4年前 , 7F
情緒，這是關係動力。生氣是一種“工具”，讓我們察覺
05/06 23:22, 7F
→
05/06 23:22, 4年前 , 8F
自己覺得被冒犯，有助於我們建立合理健康被尊重的人我
05/06 23:22, 8F
→
05/06 23:22, 4年前 , 9F
界線。
05/06 23:22, 9F
推
05/06 23:24, 4年前 , 10F
同意t大欸～我覺得你生氣的點有道理，人非神佛菩薩能夠
05/06 23:24, 10F
→
05/06 23:24, 4年前 , 11F
完全不會生氣，情緒本來就是人類自然的一部分
05/06 23:24, 11F
→
05/06 23:25, 4年前 , 12F
話說，可能我也是比較不訴苦的人（多數只會就小事討拍
05/06 23:25, 12F
→
05/06 23:25, 4年前 , 13F
討好玩，真的苦惱的事反而不太說），所以我覺得你哥你
05/06 23:25, 13F
→
05/06 23:25, 4年前 , 14F
爸你老婆很奇怪。明明都可以自己處理好的事，一直打電
05/06 23:25, 14F
→
05/06 23:25, 4年前 , 15F
話打擾上班中的人幹嘛？但，這部分，因為我是偏向過度
05/06 23:25, 15F
→
05/06 23:25, 4年前 , 16F
獨立的人，所以我的看法或許也不準確。
05/06 23:25, 16F
→
05/06 23:25, 4年前 , 17F
推薦你woebot這個app可以幫助緩解心情跟壓力
05/06 23:25, 17F
→
05/06 23:28, 4年前 , 18F
好，其實你們一直都給我建議，但我沒有做到，很不好意思
05/06 23:28, 18F
※ 編輯: srwcc (114.136.254.42 臺灣), 05/06/2021 23:29:02
推
05/06 23:30, 4年前 , 19F
想當年我考試時 連自己都照顧不好 真心佩服老馬 加油
05/06 23:30, 19F
→
05/06 23:31, 4年前 , 20F
看診所或醫院，在台灣又不是多大的差別，根本不是什麼
05/06 23:31, 20F
→
05/06 23:31, 4年前 , 21F
重大困難的決定，這不能自己做主，換作是公司思維，我
05/06 23:31, 21F
→
05/06 23:31, 4年前 , 22F
會覺得那你還能做甚麼？！然後看錯就趕快處理啊，打過
05/06 23:31, 22F
→
05/06 23:31, 4年前 , 23F
來即時靠北對事情有幫助嗎？這兩個事在情感上的需求，
05/06 23:31, 23F
→
05/06 23:31, 4年前 , 24F
不能等下班講嗎？聽得我都以為對方都是未成年的孩子，
05/06 23:31, 24F
→
05/06 23:31, 4年前 , 25F
什麼都要大人幫忙做決定，要大人即時給拍拍秀秀。（難
05/06 23:31, 25F
→
05/06 23:31, 4年前 , 26F
怪我都不即使接電話，我覺得真的急就會留語音……適合
05/06 23:31, 26F
→
05/06 23:31, 4年前 , 27F
單身的個性）
05/06 23:31, 27F
※ 編輯: srwcc (114.136.254.42 臺灣), 05/06/2021 23:32:28
推
05/06 23:32, 4年前 , 28F
不用不好意思，其實都要看你自己，這些建議是否受用？還
05/06 23:32, 28F
→
05/06 23:32, 4年前 , 29F
有你個人的意願第一
05/06 23:32, 29F
→
05/06 23:33, 4年前 , 30F
每個人成長背景個性不同給的建議切入的角度也不同，不能
05/06 23:33, 30F
→
05/06 23:33, 4年前 , 31F
一概而論對你有用
05/06 23:33, 31F
→
05/06 23:34, 4年前 , 32F
你就別當作給建議了，反正日記版也不該是給人建議下指
05/06 23:34, 32F
→
05/06 23:34, 4年前 , 33F
導棋的地方。就當作，聽聽同樣事情別人會怎麼看待處理
05/06 23:34, 33F
→
05/06 23:34, 4年前 , 34F
，或許會發現自己的反應已經超好了，甚至太好了。
05/06 23:34, 34F
推
05/06 23:34, 4年前 , 35F
我覺得可以心平氣和的好好溝通 畢竟你也有自己的事要
05/06 23:34, 35F
→
05/06 23:34, 4年前 , 36F
忙 你的家人應該都習慣找你傾訴各種事情 以為你可以接
05/06 23:34, 36F
→
05/06 23:34, 4年前 , 37F
受 才會無限上綱
05/06 23:34, 37F
→
05/06 23:35, 4年前 , 38F
妳們講的我都會想一想
05/06 23:35, 38F
→
05/06 23:35, 4年前 , 39F
這需要智慧去分辨也需要勇氣去執行，祝老馬生活平安也祝
05/06 23:35, 39F
→
05/06 23:35, 4年前 , 40F
老馬的家庭和諧，老馬的爸爸健康平安
05/06 23:35, 40F
→
05/06 23:36, 4年前 , 41F
就我個人看來老馬已經盡力做到兼顧各方面已經很好了
05/06 23:36, 41F
→
05/06 23:37, 4年前 , 42F
其他人也要學習怎麼獨立的處理事情而不是一昧的依賴你
05/06 23:37, 42F
→
05/06 23:40, 4年前 , 43F
家人互相依靠很好，可以回家再分享心情。但過度依賴不
05/06 23:40, 43F
→
05/06 23:40, 4年前 , 44F
好，沒必要即時討拍的東西，不需要打擾上班中的人。
05/06 23:40, 44F
→
05/06 23:41, 4年前 , 45F
拒絕被依賴，也是一種愛的方式，那可以讓對方成長。
05/06 23:41, 45F
推
05/06 23:41, 4年前 , 46F
我上班時是直接人間蒸發了 不會看手機
05/06 23:41, 46F
→
05/06 23:45, 4年前 , 47F
我上班不回私訊，下班不回公事。界線。（最近有點被破
05/06 23:45, 47F
→
05/06 23:45, 4年前 , 48F
壞，需要修復）
05/06 23:45, 48F
→
05/07 05:34, 4年前 , 49F
「責任」與「比例」，有時候家人爭吵就是這樣！總是要
05/07 05:34, 49F
→
05/07 05:34, 4年前 , 50F
求對方應該如何如何，卻不知自己又付出了多少！
05/07 05:34, 50F
→
05/07 06:51, 4年前 , 51F
謝謝妳們
05/07 06:51, 51F
→
05/07 06:52, 4年前 , 52F
上午把妳們說的都重看一遍
05/07 06:52, 52F
推
05/07 12:23, 4年前 , 53F
姆 我覺得可以先解決問題 冷靜後再探討這個「情緒」為什麼
05/07 12:23, 53F
→
05/07 12:23, 4年前 , 54F
有 從哪裡來 抽絲剝繭找出到底是亂發脾氣 還是真的不愉快
05/07 12:23, 54F
→
05/07 12:23, 4年前 , 55F
問題最重要 情緒才是次要 也請你的老婆不要一起這樣生氣
05/07 12:23, 55F
→
05/07 12:23, 4年前 , 56F
其實都是小事 不需要這樣動怒@@
05/07 12:23, 56F
→
05/07 20:11, 4年前 , 57F
樓上違反溝通秘訣：先處理情緒，再處理事情。但情緒人
05/07 20:11, 57F
→
05/07 20:11, 4年前 , 58F
根本難以處理！
05/07 20:11, 58F
推
05/08 01:39, 4年前 , 59F
@@ 如果是要緊事卻執著情緒 那我覺得很不理性噎
05/08 01:39, 59F
‣ 更多 srwcc 的文章
文章代碼(AID): #1Wb0NVpI (Diary)