呼吸法的訓練
經過鱗瀧左近次前輩的指導
我才稍微了解呼吸法的重要性
以往的慢跑其實沒特別注意
呼吸其實對於跑步其實很重要
短跑 快跑 長跑 慢跑
呼吸的節奏影響甚遠
今天特別留意在跑到1k後
呼吸調整為二吸一吐
並且搭配全集中（X)
改為二吸一吐 跑到後面
整體感覺比較順暢
只是到最後不知不覺的
又會慣性的變成一吸一吐
要在急促的運動過程中
保持特定的呼吸方式
還真的不簡單
超級佩服炭治郎他們 XD
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