瘦不了

看板Diary作者 (99)時間4年前 (2021/02/22 14:12), 4年前編輯推噓9(9推 0噓 18→)
留言27則, 4人參與, 4年前最新討論串1/1
每次都堅持一星期就放棄了 每次都想著明天開始，下星期開始還是吃完這次在開始，還是又什麼.... 接著瘋狂的大吃大喝，胃好像無底洞一樣 唉，明明我就不喜歡這樣的自己啊，但為什麼我就是沒辦法抗拒美食的誘惑呢 時間剩不多了，還有至少30公斤要消失 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.135.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1613974375.A.D04.html
推
02/22 14:21, 4年前 , 1F
三餐定時定量，然後改變食物內容，可以多看塑身板好多人的
02/22 14:21, 1F
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02/22 14:21, 4年前 , 2F
心得
02/22 14:21, 2F
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02/22 14:26, 4年前 , 3F
看的很多，做起來好難啊，12月很忍耐的克制少吃還有吃
02/22 14:26, 3F
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02/22 14:26, 4年前 , 4F
中藥加埋線，才瘦了四公斤，後來很氣餒又暴食了
02/22 14:26, 4F
推
02/22 18:43, 4年前 , 5F
你就要有一個想法 想要吃的東西留在下一餐再吃
02/22 18:43, 5F
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02/22 18:44, 4年前 , 6F
這餐也可以吃想吃的東西 想吃的東西那麼多 下一餐再
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02/22 18:45, 4年前 , 7F
下一餐或明天 大後天再吃也可以 反正天天都要吃東西
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02/22 18:45, 4年前 , 8F
不急於一時
02/22 18:45, 8F
推
02/22 18:54, 4年前 , 9F
反正今天這一餐又不是最後一餐 何必吃那麼多
02/22 18:54, 9F
推
02/22 19:05, 4年前 , 10F
然後有壓力時去運動更好 就不會覺得運動痛苦了
02/22 19:05, 10F
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02/22 19:06, 4年前 , 11F
我壓力大的時候超想瘋狂奔跑 但都沒做到可能也太懶
02/22 19:06, 11F
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02/22 19:06, 4年前 , 12F
但說真的我不討厭跑步 跑步很爽
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02/22 19:08, 4年前 , 13F
你也不一定要跑步 跳舞或騎腳踏車都可以
02/22 19:08, 13F
推
02/22 19:23, 4年前 , 14F
你吃東西的時候要看著食物吃 盡量多咀嚼幾下 慢慢吃
02/22 19:23, 14F
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02/22 19:25, 4年前 , 15F
如果想吃很多東西 就每一樣都吃 但每一樣都不要吃
02/22 19:25, 15F
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02/22 19:26, 4年前 , 16F
每一樣都不要吃太多 吃剩的放冰箱或存起來下次再吃
02/22 19:26, 16F
推
02/22 19:36, 4年前 , 17F
先運動，把中藥錢、埋線錢拿去報名健身房，戒精緻碳水，
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02/22 19:36, 4年前 , 18F
吃大量蛋白質跟青菜，不用刻意少吃，有做到我說的這些馬
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02/22 19:36, 4年前 , 19F
上見效
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推
02/22 19:36, 4年前 , 20F
其實生活中有很多事比"吃"更重要，要找到生活重心
02/22 19:36, 20F
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02/22 20:07, 4年前 , 21F
吃飯前先喝水 大量喝水也可以瘦很快
02/22 20:07, 21F
謝謝大家的回覆，我以為會被唸的很慘，但看到留言覺得大家真的是好人！中醫已經沒看 了，因為真的是很浪費錢，健身環買了都沒用，看來真的要開始了，開始的那天我會在發 文的 ※ 編輯: siguaaaa (49.216.135.251 臺灣), 02/22/2021 21:02:04
推
02/22 22:00, 4年前 , 22F
你可能要養成美食家的嘴 不要輕易地覺得好吃
02/22 22:00, 22F
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02/22 22:02, 4年前 , 23F
可能你對食物不挑所以才狂熱 其實要瘦下來不難
02/22 22:02, 23F
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02/22 22:03, 4年前 , 24F
不要給自己一定要瘦多少的壓力 想法要改變
02/22 22:03, 24F
推
02/22 22:20, 4年前 , 25F
想吃零食可以買蒟蒻干 海苔 牛肉乾來吃
02/22 22:20, 25F
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02/22 22:21, 4年前 , 26F
或嘴饞也可以吃果凍或優格
02/22 22:21, 26F
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02/22 22:23, 4年前 , 27F
fitness是蠻好的版 瘦下來不是為了變好看而是為健康
02/22 22:23, 27F
好的，謝謝你，減肥時真的太執著數字所以一看到那麼努力少吃又沒降就....爆炸！ ※ 編輯: siguaaaa (49.216.164.78 臺灣), 02/23/2021 12:50:26
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