2019-11-20 #
.減醣生活
開始減醣生活後,開始調整飲食,
澱粉類少碰,多吃蔬菜、蛋白質。
前幾天因為上課,跑到超商吃午餐,
才發現蔬食蛋白餐有夠貴,
除了沙拉之外,還補了兩塊肉、一份烤雞。
一天吃到三顆茶葉蛋,不知道會不會膽固醇過高。
今天拿到體脂肪計,站上去一秤,
24.20%的體脂肪,嚇了一大跳,原來肚子上面一堆油。
.晴天娃娃
推薦我吃減醣餐的是晴天娃娃,
感覺上,可以快樂聊天的日子會越來越少,
終究還是離不開魔咒。
.重新學習整理想法
最近在看整理想法的書,也聽了幾場演講。
意外的聽到一些類似的話語。
把情緒控制好,才能把人生規劃做好。
這就跟我自己觀念相近,
先處理心情,再處理事情,事情要分輕重緩急來處理。
待完成的願望,要分遠、中、近,來各別處理。
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