180526
最近都在游泳和健身
重操了好久的舊業
實在是有一點不習慣
第一個星期三頭肌痛了三天
整整三天不能好好穿衣服和洗澡
二頭和背倒是還好
痛一天就差不多了
記得以前高中體育老師說
肌肉痠痛要繼續做有氧排除乳酸
所以健身完我會繼續游泳
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游泳的話感到對水性有點生疏
大學修了一個不錯的老師的游泳
介紹過各式的進階動作
本來一開始學蛙式的
反而進階動作學不起來
而原本不熟的蝶式和仰式卻順暢了起來
果然老師第一堂課說:蛙式是最難的，蝶式最簡單
我一直很崇拜那位老師
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總之開始規律運動之後
精神好多了
也不會一直想抽菸
最主要還是希望身體能夠瘦一點
回到健康的狀態
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