02/18記

看板Diary作者 (jj day)時間8年前 (2018/02/18 20:42), 編輯推噓0(0推 0噓 6→)
留言6則, 2人參與, 8年前最新討論串1/1
別著急 別慌亂 穩住陣腳 穩住情緒 嗯 時不時得提醒著自己 胃呀胃 你可不可以乖點 明明沒吃什麼 你卻可以脹氣的這麼嚴重 已經都泡在B群與止痛藥中 別讓我又泡在哇咖嘛抖裡嘛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.68.123 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1518957763.A.CFC.html
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02/18 20:51, 8年前 , 1F
在找醫生之外,可以考慮練習平穩的呼吸,深呼吸,但是要輕,不是
02/18 20:51, 1F
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02/18 20:52, 8年前 , 2F
用力呼吸,是輕輕的,沒事可以數數自己的呼或吸,數到十重來
02/18 20:52, 2F
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02/18 20:53, 8年前 , 3F
擔心緊張的話也許先數呼氣,不需要特別調整呼吸,就數
02/18 20:53, 3F
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02/18 20:55, 8年前 , 4F
進食的時間可能的話不要差太遠,細嚼慢嚥,一口至少30下以上吧?
02/18 20:55, 4F
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02/18 20:56, 8年前 , 5F
高麗菜便宜的時候不妨多進用些
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02/18 21:31, 8年前 , 6F
好的，萬分感謝你的細心推文
02/18 21:31, 6F
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