早餐 燙地瓜葉和一根香蕉
午餐 兩碗蒜香義大利麵
晚餐 小碗紹子麵和魚丸湯（一顆）
宵夜 一顆水蜜桃
進水 300cc水和650cc每朝綠茶
排便 有
運動 無
昨天主要都是勞動，清洗家中的塑膠隔板、掃地，算不上運動。比較感覺累的是晚上去逛
街和挑電腦，來回走得腳有點痠。
自製的蒜香義大利麵不太成功，味道很淡也不香，改天要再調整食譜。控制飲食不太容易
，我媽一直叫我吃東西，逛街時也一直想買冰買飲料，好在都忍下來了。
晚上為了修電腦，搞得很晚睡，今天直接拿去給別人修，不可以再晚睡了！
目標是44公斤，加油！
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07/11 18:38, , 1F
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