三月某一天在公司樓下被一個推銷早餐的業務攔下來
標榜只要每天喝他們的早餐就可以減肥
那次他帶我量了體脂結果出現28%
我超傻眼
明明一年前我在同學家的體脂計只有22阿...
於是開始挑戰自我的旅程
(明明只開始兩週不到) -.-
大學四年完全沒運動但體脂也沒高到哪裡去
所以一直覺得就這樣到老就可以了
但人果然還是要認老阿嗚嗚
坐上辦公室的椅子才一年
居然體脂就瞬間飆高了6%
上健身房前兩天
朋友帶我去跑他家公園
結果才跑600我就覺得要死掉了
喘到不行 (感覺要氣喘發作惹)
隔兩天我決定去健身房
因為跑步機比較輕鬆哈哈哈
我也不知道為什麼跑跑步機
比較不會累 那些數字看起來又比較讓我有成就感
重點是健身房還有好多巨巨可以看阿阿阿阿
第一天用速度6.5跑了15分鐘
心跳飆到178
這樣真的是正常的嗎@@
第二次去用6.5跑30分鐘
第三次6.5-7.0跑30分鐘
不過中間用7.0時我覺得要死了
只好又偷偷調回6.5 哈哈....
第四次 第五次有點忘了 反正都差不多就那個速度半小時
昨天嘗試用7.5-8.0 一樣跑了半小時
心跳還是一樣16x 17x
突然覺得自己真的
有在進步@@
雖然去的次數沒幾次
可是好有成就感
希望下次量體脂的時候會掉下來一點
(重訓我每次都亂做 因為不知道到底要做幾組= =)
ps 去健身房量inbody明明才24.9
那個推銷員484故意找一台量起來超高的給大家量阿
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