漂(yzp)的日記81
...如何安撫「駭神專注」(Hyperfocus)後產生的空虛
駭神專注現象是一種過動症(ADHD)所罹患的病狀...
或者應該換句話說，
『駭神專注現象是一種「過動人」所持有的天生技能』，
不應該被特殊化或疾病化。
從翻譯面上說起，
琢磨「駭神」兩字由來，
從正常人的角度來看，
使用者可常以「駭人聽聞」的非常人專注集中力、記憶力與理解力處理事務。
尤其是那些讓持有者感興趣的事物，
可以說是既使廢寢忘食也要讓目標遂行，
好幾天不吃不喝也沒關係，
因此駭人。
這樣的人被多數人討厭一點也不奇怪，
...我也早就習慣了，
(迷之音：反正你們所謂正常人永遠無法體驗
「我們的10秒是你們的10分鐘」的境界啦啊兒哈哈哈XDD)
比方在與人交談中我們突然呆滯的那10秒，
也許我們已經在腦內寫完一本(迷：大量滯銷)的小說了!
哎呀沒辦法吶，
這個社會從不期待欠缺持久耐力的我們，
也從來不願意正視我們所持有的爆發力。
(迷之音：不合標準因此為了省麻煩直接歸類疾病化我們XDD?)
先澄清說好，
我不厭世也不討厭社會，
不然我也不會花那麼多心思，
去思考去執行去分享可能的原因、心態、各種因素種種，
與各種狀況(一瞬小劇場)之可能解決辦法。
言歸正傳再說一次，
『如何安撫「駭神專注」(Hyperfocus)後產生的空虛?』
我以過來人的經驗給予以下建議：
1. 「自給自足，自我滿足」
給自己一段時間，半年或一年或多久都好，
讓自己養成自動「處理」好(喜歡不停動手做事吧?)自己的三餐，
確保自己三餐都有「吃」。
讓這件事情「生存」成為目前人生首要的要務。
如果覺得麻煩的話很簡單：
『其他的完全不要管不要「思考」完全每天只需「執行」三餐(不管有多邋遢)』！
(迷之音：總是要讓自己有能量，
才可以在未來持續「享受」駭神專注的「歡樂時光」吧XD?)
可以的話學習自己料理(各國料理剛好充分發揮我們有時易分心的特性)，
一來培養信心，一來累積成就感(別忘了給自己設定時限增加刺激感)。
時常「襲擊」我們的空虛感與每天固定「降臨」的成就感這樣天天一來一往，
只要不斷相信自己在這個時間點(帶)上自己可以持續地揮灑廚藝累積成就感，
這每日任務之「消除空虛吧！」會變得越來越簡單。
為什麼是借「吃」之法呢?
你每天一定要吃東西吧?
尤其是吃到好吃的東西會讓人快樂，
腦袋分泌多巴胺，
若是「分享」讓別人吃到你親手做的健康好料被稱讚，
更是會分泌多巴胺多到噴(流?)出來吧(一層油XD?)！
持續這個程序讓你的腦袋內分泌過多的多巴胺用在「絕對正確」的事情上面，
(不吃等死！)
相信會有一定的成效。
2. 「自立標準，自覺實行」
持續集中自己的思緒，
「有空」多思考自己真正想要什麼，
『讓自己沒有太大壓力地盡快地在一定時間之內完成想做完的事情』！
這裡的一個重點是確保『讓自己沒有太大壓力』，
因為一有壓力我們容易使出「分心之術」，
從A上面分心去另一件事情B，
藉由完成B去彌補未能完成A的內心缺憾，
結果就意外產生C、D、E、F.....沒完沒了，
產生的空虛就越來越多！
導致(重點)一當又非常渴望當個正常人混入群體，
一想到必須遵守世道之「A完A了」規則時反而更加讓自己消沉，
行動力就這樣漸漸消逝，多麼可惜！
這部分就是心理的訓練吧！
這社會強烈期望我們可以持續完整從A開始從A結束，
我們那份「極度渴望」遵從主流社會規則的心呦！
對我們而言，
我不認為這是心有餘力而不足的問題，
是我們沒有被告知我們的大腦構造跟常人不太一樣罷了(詳細去谷勾爬文)！
我們只知道『你過動ADHD？那你趕快給我去吃藥治療！』
(馬的早期那個藥根本就是跟安非他命似類的化學組成結構物...)，
別人10分鐘才能完成我們只要10秒就能完成的勒！(不好意思持久力真的不好XDD)
『講效率？過動人的我們比誰都來得有效率！！！』
既然社會硬要把我們歸類為病態，
(都吃安非他命吸毒了當然是病態！)
那就更不應該在所謂常人沒有的「傷口」上灑鹽!
另外既然社會要把我們獨立出來成為一特別(病態)群體，
那我們就應該更有權力訂立我們自己的辦事規則！
當然一個人要選擇沉淪還是上昇(自己訂標準判斷)那是各取所需，
對願意上進的我們是否來點不一樣的「專業精準標準」呢？
在期待一個更加精準專業社會到來之餘，
我們能做的也許就是訓練自己的內心，
堅定自己的主見，
「盡可能」實踐達成自己所想像的自己吧！
舉例?
為了滿足自己(骯髒?)的小小虛榮，
這篇騙P幣文從構思到完稿打字輸入3個多小時沒有停過.....
一點也不覺得累！
駭神專注萬歲哈！
3. 「忘了第2點建議，只執行第1點建議」
為什麼?
『你會錯過太多人生，如果太過執著於第2點』！
乾脆乾脆一點，
減少第2點所提的執行論點，
也許訓練自己「A完XYZ不了」的分心特性發展長舌之技，
多多與人交流，
讓自己專注於第1點多交點朋友，
看看這美好(?)的世界，
你會發現也許這世界沒有你想像的那麼辛苦。
唉，
除了為了逃離童年與青少年時的不好回憶外，
也許也為了這篇騙文的產生，
自己花了太多時間在第2項，
常常搞得自己好像....不是人一樣XDD?
沒辦法啊最簡單暫時忘了過去的方法，
就是拼命地去執行那些第2點裡面的B跟C啊D啊....
跟AA跟AB跟AC啊嗯你懂得.....
跟YZP....(喂！不要趁機偷打廣告XDD！)
因此以上通通都是所謂的藉口！
究銬！言い訳！EXCUSE！
陛下無視斬可！
朽老去也！
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