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今天是代班游泳教練
天氣冷冷，雨下不止
翹課與不翹課的掙扎
運動的習慣是需要被養成的
廣場上只有不到二十幾台機車
和平時近百台的盛況
估計應該很多人翹課吧
今天到班率反而比平日高
哈，只缺席兩個耶
和以往缺席四五個比起來真的算高了
其實在水中還蠻溫暖的耶
我想我應該可以愛上冬天游泳
代班教練教導的方式我反而比較能接受
我喜歡她的教學模式
今天從代班教練那邊學到了調整腳的動作
以及手部動作與換氣
開始幻想離學會蛙式不遙遠了
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我的蛙式筆記
手腳伸長幻想自己是隻死掉的漂浮青蛙
手掌外翻畫愛心，圈圈越小越好
手伸直後換腳根相對在屁股上方
向外延伸再夾緊伸直
今日新體驗，腳不用出力也能前進的
手外翻畫時頭抬起
胸前合掌頭低下
這次的換氣練習很平順
比起自由式的驚心動魄一直吞水比起來
我太愛蛙式換氣的感覺了
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