Vの減肥日誌001
又到了該減肥的日子~"~
每次減完都希望那是最後一次減肥~ 可以一直維持瘦瘦的多好~
無奈~我真的要說~吃東西真的 好！快！樂！啊啊啊！！
>"< 無窮迴圈的日子 好煩
之前一定要有目標在~才會堅持得下去~
大部份是為了 出國要拍美美照片 這目標才夠動力支撐一兩個月
其他太小的目標~大概三天就放棄了XDDDDD
這次的目標更大了 為了美美地拍婚紗 啊啊啊!!
本來上次出國前已經減到差不多可以接受的理想體重了~
無奈某人不知道在拖啥~>"<
如果當時一股作氣~婚紗拍一拍~婚結一結~
我就不用再經歷一次 快樂吃痛苦減的迴圈了啦!!! (怒
((言下之意是結完婚就要開心當胖子了嗎?)) (完全大誤 囧
去年4月初~5月底 整整兩個月 53.9KG ==> 49.XKG 就當四公斤吧~
((其實我三個禮拜就49.x了~ 後面五個禮拜怎麼回事= = 明明很認真運動Orz)
中間有跳過48.x 應該只是水份讓我們乎略它~~
今天 20160222 要開始減的第一天 居然!! 居然!! 53.9KG!! 一模一樣的數字!!!
我驚訝的不是都吃回來了(哭) 以我這種吃法沒更胖就偷笑了-_____-
我驚訝的是 一模一樣的數字 根本是老天爺給我的試煉啊>"<
我要努力~ 我一定要瘦下來!!!
(不過想到結婚後生小孩又...............我就OOXX Orz)
目標2/22~4/22 53.9KG => 48.0KG
Go Go Go!
Day 1
體重 53.9KG
體脂肪率 28.2% (！我徹徹底底嚇壞了！ 之前最高好像24而已>"< 溜溜球這麼狠?)
內臟脂肪 3 (上次由3 減到2 又回來了~
骨骼筋率 28.1% (忘記之前多少
身體年齡 32
基礎代謝 1201 (多了一些些~ 開心^^
運動
飛輪課 一堂
跑步機 30min 跑速6KM 距離3KM
飲食 (我知道今天吃這樣太誇張 但我習慣第一天清腸 後面會慢慢調整!!
早餐 義美黑豆漿 + 茶葉蛋
午餐 一盒水果 (芭樂+橘子)
晚餐 一盒水果 (芭樂+橘子)
加油啊！！！！！！！！！！ 堅持下去！！！！！！
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