作息錯亂
每天睡眠像天上的雲朵，不可捉摸，風一吹就散了。
已經一星期沒有睡上一場好覺，
失眠的惡性循環就是情緒影響睡眠，失眠身體緊繃，
身體緊繃就會更睡不著。
睡前泡個熱水澡，對於舒緩肌肉的痠痛有效，
把自己放空，男友建議我冥想，似乎可以試試。
作息錯亂，夜晚醒著，白天打瞌睡，
這樣的作息對於扭傷的腳沒有什麼幫助。
但我又不願意在失眠的夜硬躺在床上數羊，
這樣越躺越焦慮，讓睡眠像羊遇到狼越逃越遠。
去圖書館借了九把刀的媽親一下和精準的失控，
精準的失控我看過，相當精采，
媽親一下適合做為失眠的讀物，輕鬆溫暖。
朋友也建議我放輕鬆，睡不著就當作是賺到了一段時間，
可是我覺得失眠讓我的身體快壞掉啦......
什麼時候才能把失控的錯亂作息調整回來呢?
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