homework
我的功課是學會如何表達自己
先以朋友和同事做練習對象
不想做的事情就說No
(但先跳過父母 以左耳進右耳出的方式
父母的話 八個月後再說)
我想告別過去的自己
變成一個新的自己
我想擺脫憂鬱症
所以我要先學會如何表達自己
直接的表達
不要過度在乎別人看法
不要過度壓抑自己
如果這功課不做 未來40年我會變得很慘
如果我有去做
六個月會開始有改善
八個月會大幅改變
整個境遇改善約是三年後
但這三個月內先不要做重要決策
我不想維持過去的自己
就降
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