recently
從400到2800
昨天已邁入2800了
(其實我覺得當時也是可以撐到3000的我想)
以前跑個體育場一圈(400)就快要死掉似的
現在就配個音樂然後2800就達成了
其實我也不知道為什麼這星期可以從2000跨到2800
跑到2000時想說好像也沒有很喘可以再跑
然後也想聽完廣播DJ放的歌
於是就完成了這樣子
總之對別人也許很簡單的事
對我來說達到了好像有點不可思議啊(笑)
慢跑好像有了一些意外收獲
之前爬十層樓梯又喘又需要休息多次
前天測想說好久沒爬了就走一下
沒想到不怎麼喘而且只休息幾秒鐘而已
體力好像變好了XD
慢跑之前都會走個幾圈再跑
其實昨天跑的時候有點懶得跑
可是跑的時候好像就不想停下來了
應該說前1200時感覺是用撐的
不曉得是不是因為後面開始找到自己的頻率及呼吸
於是就打開了那個開關(到底什麼開關XDDD)
所以健康之路要開始了嗎XD....
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