[S] 自信
====================================================
自信，沒人能給，更別自己摧毀-----Barton Goldsmith
經常生活在疑慮、不安或相互比較的環境下，會打擊一個人的自信心。
長期缺乏自信，會讓我們喪失挑戰的勇氣、剝奪自己尋求突破的力量。
低落的情緒更會進一步侵害生活與各工作層面，貶低個人價值，甚至扼殺生存意志。
1.從打理門面開始
2.做好事，幫助別人
3.學會表達和控制情緒
4.時時稱讚自己的優點
====================================================
開始改變，從第1點開始
外加時間規劃，掌控時間不讓時間溜走
每天晚上將隔天的時間做計劃
57.8KG,35%
To do list
1.預約牙醫洗牙
2.Call李師傅將腰痛治好，順便找doris拿書給她
3.搜尋菲律賓公主島/巴望島的資訊
4.找工作
5.開始運動
6.每天看一部電影
7.每天看一章的書
8.call真善美 --- done
9.拿鞋子
10.去拿離職證明
11.去行修宮拜拜
----------------------------------------------------------------
面具
出門領包裹，我討厭鏡中的我，很醜陋
就算用再厚的粉也無法掩飾不快樂的肌肉線條
腦中想起S.W.對我的鼓勵
"別妄自菲薄了，妳很不錯，只是可以再瘦一點"
"有自信一點，妳已經很棒了"
很想怪罪我親愛的父親毀了我，因為他的貪心讓我陷入了比較的無限迴圈
理智阻止我，不該將失敗怪罪
現在的我真的像具行屍走肉了，自己摧毀著自己
我知道我游走在憂鬱症邊緣，想用陽光的微笑欺騙
想做些甚麼事情脫離現況，腦中還是憂鬱怨恨，身體記憶著恐懼
我想藉自由寫作找回愛
at least i trid. i did something for myself.
i wanna escape form this situation.
---------------------------------------------------------------------
※ 編輯: defective (111.249.56.224), 10/15/2014 17:15:13
推
10/15 17:32, , 1F
10/15 17:32, 1F