便便重零點五公斤已回收
早上吃了三小條約六十克的番薯
一片香香酥酥的花生土司
七顆小蕃茄 四分之一的芭樂
四顆葡萄
中午自己煮年糕湯
豆腐 很多菠菜 約20片寧波年糕
還有蔥花跟鹽
偷吃兩小塊黑糖涼糕哈哈
傍晚兩津陪我搖了半小時呼啦圈
以及十分鐘拉筋
晚上還是不小心吃了一撮飯
大概一大口吧 然後一杯三百西西果菜汁
休息一下就去運動了
昨天跑走一小時 腿完全無大礙
原來我的極限還很遠哈
所以今天加到快八十分鐘
有點小抽筋
肌耐力還不夠 加上天氣有點冷吧
回來之後又喝了快兩百西西果菜汁
然後量完體重就很想大便
結束後又量 少半公斤哈哈哈
賽好重喔 吃很多
不過應該纖維比較多 還好
記錄一天幹了什麼其實很好玩
一切都還蠻不錯的
美中不足的是太晚睡 睡太少！！
如果連離開了的便便也算的話
少了昨天兩公斤
雖然稍微起浮是正常的
短時間的體重都不準
可是還是不禁感到很爽顆顆
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根據吸引力法則
你們請都叫我
正妹讓，謝謝
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