[心得] 河堤夜跑

看板Datong作者 ( kk )時間16年前 (2010/03/16 12:17), 編輯推噓3(303)
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最近越來越胖(默) 健檢又檢查出一堆文明病XD 終於下定決心要認真運動 無奈平常下課回家再吃個晚餐 附近國小都關了 只好跑去24小時都開放的河堤 (因為怕危險 還拉男友一起去 正好有理由逼他一起運動) 我們從民生西路路口進去 目標是重陽橋 沒想到才跑到台北橋我就快死了 囧 (還不到一公里阿!!!) 為了面子 用快走撐下去 一直看到第二條橋才開開心心折返 (事後google map 發現那條好像不是重陽橋 是中山高速公路 = =) 雖然來回只有四公里 不過已經多年沒運動的兩人已經很得意了XD 晚上跑河堤其實還不錯 有路燈 空氣也算乾淨(以都市來講) 左邊是不會臭的淡水河 右邊是整排杜鵑花 只是都沒什麼人(一小時只看到四個車友) 若沒人陪 我大概不敢一個人去 住大同區真好 隨處可運動 lovely~ 大家一起來慢跑健身吧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.128.23

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我以前也會跑~但是現在用走的比較多@@因為跑久有點傷
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膝蓋= =...所以現在都用散步的@@
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其實還是不建議晚上去河濱公園運動,之前那邊曾發生過
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恐嚇取財還上報紙,去大同運動中心吧~到晚上十點
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跑步機調整坡度快走,訓練效果跟慢跑差不多,而且又不
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傷膝蓋
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