[轉錄][影片] 攻擊動作 (Volleyball Spiking and Hit …

看板DIP_VOLLEY作者 (sam)時間13年前 (2011/03/31 01:05), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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※ [本文轉錄自 Volleyball 看板 #1Dar7Dv_ ] 作者: Judas (...) 看板: Volleyball 標題: [影片] 攻擊動作 (Volleyball Spiking and Hitting Technique Form) 時間: Wed Mar 30 23:52:41 2011 這是最近看到的一個影片，教人家在進行攻擊的動作時，可以去注意的一些地方 覺得還滿有用的，所以放上來和大家分享一下 不一定要照他說的做，但可以參考參考，說不定也能發現一些自己用得上的地方 主題即為「讓打出來的球有力-Hitting with power」 六個部分分為六個影片，分別為 1.Form-姿勢---------------http://www.youtube.com/watch?v=c8kjNSgRrmU 2.Speed-速度--------------http://www.youtube.com/watch?v=OcSrTBay1Mo 3.Flexibility-柔軟度------http://www.youtube.com/watch?v=w3KwnTycpSM 4.Power-力量---沒特別找到，但可看Speed那個，或者可看到一個叫power spike的影片 5.Health-健康(肩膀)-------http://www.youtube.com/watch?v=Jardb9hvtIA 6.Visualization-視覺回饋--http://www.youtube.com/watch?v=BaxZtgaJ0Zw 大略幫大家整理一下「Form-姿勢」 我們扣球(spike)有四個重要的部分(component) 1.將你的手往後拉： 最常遇到的問題，是有些人會先將手往前擺 這樣向前甩、向後甩、再向前甩之下，會讓整個人往前的衝量下降 唯一要做的只有一個-就是向後甩(Bo!) 注意你的手腕，要像影片中做的那樣(翹) 如此一來，可以得到一個最佳向前甩的動量 2.把向前的動量轉換為向上的動量： 注意手腕的擺動(如影片中強調) 另一個重點，是前臂，將前臂用力往上~~帶，達到最高點 3.攻擊那隻手往後拉的動作： 是將「手腕往後拉」，而非「手肘往後拉」 用意在於減少不必要的關節動作(於是變快)及拉高打點(手肘盡量在肩膀水平面上方) 另外手腕的動作也要注意，直接拉過去就變成後彎-以便隨時攻擊 手肘的部分，成90度，勿整個彎起來或打太開 4.揮臂： 將左手下拉到胸口(重點！以自己試過的經驗，動作比較不會開掉，整個身體的力都 能用上，而不是只靠某些肌肉在出力) 拉得太低或是往外都會讓上半身失去平衡，失去協調性而使不出力 另外，左手放在這兒，右手也比較容易貼著耳朵，意味著打點自然高些 然後是右手的部分，三個重點(加強擊球力道的切入點，說是有別的影片更詳細…) a.身體的旋轉 b.上臂由後向前向上揮，「經過頭的旁邊」 c.手腕甩，擊到球後順順做完動作 注意點也是動作別開掉 希望能幫到一些人，有機會的話再整理其他的影片分享給大家 Hope you enjoy these!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.100.151
推
03/30 23:57,
推~
03/30 23:57
推
03/30 23:57,
推
03/30 23:57
推
03/30 23:59,
帥哥PO文 推一個
03/30 23:59
→
03/31 00:00,
我回家把課本挖出來，看有沒有什麼方法整治一下樓上的腳
03/31 00:00
※ cic1033:轉錄至看板 NTUdentVol 03/31 00:11
推
03/31 00:13,
推原PO帥哥
03/31 00:13
※ jerry0420:轉錄至看板 CSMU-D-VLB 03/31 00:14
推
03/31 00:15,
借轉~~感恩
03/31 00:15
推
03/31 00:16,
一PO就有兩牙轉走XD
03/31 00:16
推
03/31 00:17,
好讚! 有沒有權中文版QQ
03/31 00:17
→
03/31 00:17,
打完想說怎麼有種熟悉的感覺，沒錯，就像是在做共筆呀XD
03/31 00:17
推
03/31 00:18,
感恩借轉
03/31 00:18
推
03/31 00:19,
人帥心更帥~
03/31 00:19
※ shan0412:轉錄至看板 NTPU-ACC-VBB 03/31 00:19
推
03/31 00:23,
感恩 借轉
03/31 00:23
推
03/31 00:25,
推薦帥哥PO好文!!
03/31 00:25
※ david6126:轉錄至看板 NDMC-Volley 03/31 00:25
推
03/31 00:25,
借轉~感恩
03/31 00:25
推
03/31 00:27,
借轉~~感謝=D
03/31 00:27
※ harveyxlai:轉錄至看板 CMU_DVLB 03/31 00:27
推
03/31 00:32,
借轉 感恩
03/31 00:32
※ guahan:轉錄至看板 NSYSU_Volley 03/31 00:32
推
03/31 00:34,
轉錄 3Q
03/31 00:34
※ run7:轉錄至看板 fjumedvolley 03/31 00:35
推
03/31 00:35,
原PO帥哥!!
03/31 00:35
推
03/31 00:37,
借轉 3Q
03/31 00:37
※ wrong747:轉錄至看板 LsVolleyBall 03/31 00:38
→
03/31 00:43,
推~說帥哥太膚淺了 原PO已經無法用帥哥來形容了 等等補推
03/31 00:43
推
03/31 00:51,
借轉感恩!
03/31 00:51
※ rjan:轉錄至看板 NDHU_FINVol 03/31 00:51
→
03/31 00:52,
借轉謝謝
03/31 00:52
※ juneangela:轉錄至看板 NCHU-VMVB 03/31 00:53
推
03/31 00:58,
原PO帥哥~
03/31 00:58
推
03/31 00:59,
推
03/31 00:59
推
03/31 01:02,
借轉感謝
03/31 01:02
推
03/31 01:03,
超帥
03/31 01:03
推
03/31 01:04,
借轉謝謝
03/31 01:04
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.156.41
→
03/31 01:06, , 1F
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03/31 01:06, 1F
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