[體能] 7/7
1.跑3000 要求20分內
2.跑2000 時間自己要求吧不要偷懶就好
各一次就好
留言範例：
1.14：56 2.已跑
反正就是回第一個報時 第二個有沒跑
大二三球員沒完成欠一次一分鐘折返跑
開學練球還
下禮拜一結算喔
大家加油!!!
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