[籃球] 第二波暑訓明細
[暑訓]確定明細
第一周決定我們自己練
約六人，主要練習基本動作跟體能
菜單:
三人八字
三點跑籃
防守步
一打一壓迫
( Christopher JT Huang有說一種壓迫的快攻練習，可以跟大家解釋一下嗎~)
五點傳球
一守五
內線餵球單打
不傳球三三
決戰三三
第二周會有8人以上，快攻和防守觀念是重點，共三場友誼賽
菜單:
一球快攻
防守步
五點傳球
三打二打一
一守五
三打四練外圍防守
(人夠就練半場防守3-2 2-3)
五號全場壓迫
# 友誼賽
9/9 v.s. 資管
9/11 v.s. 金融
9/14 v.s. 地政
# 隊聚
9/14 打完地政之後一起隊聚?
以上，菜單為初稿，請大家幫忙補充
隊聚的話可以多約幾天
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