[新聞] 漫畫大師劉興欽 上午動腦袋 下午去種菜
2013/07/09【元氣周報／記者林昭彰∕台北報導】
劉興欽的每日養生早餐雖然只是一碗麥片，但內容超豐富，材料擺滿桌。 圖／記者林昭
彰攝影
「天然ㄟ尚好！」1934年出生的漫畫大師、發明家劉興欽，從小生長在偏僻窮苦鄉下，反
而養成崇尚自然的生活習慣，天然飲食、規律勞動就是他的養生之道。
劉興欽說：「一切順從自然就對了，日出而作，日入而息最健康，你看我快八十歲，沒有
一顆蛀牙，連感冒都很少，就是最好印證。」
幼時餓肚子 野菜是山珍
「有女兒莫嫁大山背，上坡石頭堵嘴，下坡石頭堵背，吃番薯配薯葉。」他的故鄉新竹縣
橫山鄉大山背村，流傳這麼幾句俗諺俚語，貼切形容早年民生艱苦的環境。
約從五歲有記憶開始，劉興欽就常為無法填飽肚子困擾，所以印象很深刻，從小家裡總是
「重山珍，輕海味」，就地取材摘野菜，常吃地瓜、番薯葉。
從小吃粗食 早餐最豐盛
小時候他還會吃象鼻蟲、蜂蛹、野生蛇、蛙、龜，所以吃得很野、很粗、很雜，家裡更為
了省油而重蒸煮、輕煎炸；除了動物、昆蟲，這樣的粗食習慣一直延續至今，反而符合現
代健康養生概念。
過去客家人習慣「好菜都在早上吃」，以便維持整日勞動好體力，近二十年他的每日養生
早餐，就是一碗豐盛又天然的麥片，加入桑葚、藍莓、黑棗、黑芝麻粉、客家擂茶、豆漿
，微波加熱後，再加四、五種堅果和香蕉、蘋果，午晚餐才吃魚、肉。
生活像當兵 作息超規律
劉興欽以勞動取代運動，種菜的習慣維持多年，他說：「你看我的肌肉！」 圖／劉興欽
提供
他形容自己從初中開始就像當兵一樣作息規律「按表操課」，每天清晨五點起床，無論年
輕時候讀書、成年以後創作，都利用腦筋最清醒的上午完成。
下午則讓腦袋休息，午餐之後到菜園從事體力勞務到三點，然後洗澡休息，傍晚六點吃飯
，九點準時上床，絕不熬夜、從不加班，隔天才能保持神清氣爽。
勞動當運動 收穫最快樂
因為從小家裡務農，且初中校長把體育課統統改成勞動課，讓學生下田種菜、種甘蔗貼補
辦學經費。長大以後他還是覺得，有收穫的勞動才會快樂，否則為了健康去跑操場繞圈圈
，對他而言很枯燥、痛苦。
年輕的時候，劉興欽會帶著孩子去潛水捕魚；邁入中年以後，無論住鄉下、旅居美國、返
台住在都市，他都會想辦法找地方種菜，並且設計「大嬸婆愛心站」，集中自己種的菜、
左鄰右舍分享家中用不到的民生物資，讓有需要的人隨喜樂捐、自由認購，再將所得捐助
弱勢。
「大嬸婆愛心站」不僅設置在他居住的社區，也推廣到各縣市和學校，宣導各盡所能、各
取所需，珍惜資源做公益。如果沒機會種菜，劉興欽認為多走路、爬樓梯也很好。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=464847#ixzz2YYfxWmap
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小孩雙姓：夫妻〈經濟合作〉 + 反對《重男(方家族)輕女(方家族)》婚姻大頭症(徵)狀！
(A) 拿聘金: 同古代人，男方買<女人>來養，得到<女方人力>。 (女人婚後不怎孝順娘家)
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大小姑是《不孝女》 想凹媳婦幫她孝順？真XX! 媳婦孝順娘家的時間 被瓜分在婆家？？？
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