[新聞] 記性可以靠後天養成 「記憶宮殿法」大破解
記性可以靠後天養成 「記憶宮殿法」大破解
2017/08/01 21:38
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有的人天生記性好，不過記憶也可以靠後天訓練，甚至到達過目不忘的程度，拿過四屆記
憶冠軍，號稱全美國記性最好的人，他的名字叫戴利斯，他就是靠後天的努力，運用影集
福爾摩斯也愛用的「記憶宮殿法」，將一個個沒有關聯的人事物全都牢牢記在腦海裡。
男星班奈迪克康柏拜區飾演的福爾摩斯，在片中辦案準備抽絲剝繭時，會用到一個特別的
記憶模式，將英文單字跟其他不同語言、聲音、人像等等做出連結的記憶法叫做記憶宮殿
。
旁白：「把一個你熟悉的地方，像是餐廳將它視覺化，當你走進去時，你把圖像放到物體
上，把物體跟想記憶的東西聯想在一起，接著當你再次到那個地點時，將物體再次視覺化
聯想出現，你應該就能記得了。」
這座記憶宮殿可大可小，蓋在室內還是室外隨你高興，只要透過訓練，人的大腦記憶容量
，其實潛力無限。
旁白：「去年出版的研究指出，腦袋能容納的記憶比我們一開始想的還要多10倍，存量相
當於一整個網際網路。」
記憶宮殿要怎麼蓋才能讓使用者很快抓取到需要的記憶點，我們請美國記憶比賽冠軍戴利
斯來教你，坐在左邊的就是記憶王戴利斯，他因為祖母罹患阿茲海默症，決定要好好訓練
大腦。
美國記憶冠軍戴利斯：「這對我的打擊真的很大，我從未有過那麼親近的人過世，所以我
對我自己說，我不要同樣的事發生在我身上。」
去阿拉斯加爬山的途中，接獲祖母過世的消息，天生沒有過目不忘本領的戴利斯，靠圖像
連結法建造腦袋中的記憶宮殿。
美國記憶冠軍戴利斯：「我把一樣東西叫做停泊點，或叫它地點，這是你把要記的事物，
想像成一個象徵圖像的地方，可以是一件家具或是房間某角落，隨便都可以。」
戴利斯帶主持人背誦歷任美國總統的名字，第一個示範的是第25任總統。
美國記憶冠軍戴利斯：「想像也許我們把門打開，看到一幅美麗的景色，全美最高的山峰
麥金利山，一陣冬天吹來的冷風，阿拉斯加的空氣讓你發抖。」
至於26任總統老羅斯福就更簡單了。
美國記憶冠軍戴利斯：「當我想到泰迪羅斯福，我想到泰迪熊，這聯想快又簡單。」
老羅斯福的暱稱叫做teddy，可以想像泰迪熊放在舊照片旁邊，至於威爾森總統可以用網
球品牌來跟屋內的家具做聯想。
主持人：「我想到一顆亮色的威爾森網球，想像你用網球把威爾森印在鐘面上的臉給打碎
。」
這種空間記憶術，在用在記採購清單時也非常有效，把要買的物品跟家裡的空間做誇張的
聯想，雖然這個故事導引法看似簡單，但訓練過程得集中精神，並排除干擾，跟應用想像
力跟空間感，才有機會打造屬於自己的記憶宮殿。
https://news.tvbs.com.tw/world/752353
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