[新知] 為什麼有人害怕放鬆?
代po
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有很多人期待可以放個長假或是待在家裡閒閒沒事做，但同時也有人因為有這麼多時間可
以放鬆而感到害怕。
Christina Luberto一位就讀於Cincinnati university心理系博士生受加州大學心理學系
的Frakes Foundation Endowment Fund和William Seeman Psychology Fund支持和資助，
設計出一項Relaxation Sensitivity Index (RSI)問捲去檢查此現象。RSI的初步結果將
發表於11月17日在美國馬里蘭州所舉辦的第46屆行為和認知治療法協會（ABCT）年會。
Luberto說：「由放鬆引起的焦慮或是因放鬆而引起異常的焦慮，這種現象是很普見的。
我們想發展出一項測驗去評估為何某些人會害怕放鬆事件，或是任何有關於放鬆的感覺。
」
RSI是一份21項的問卷調查，探討主要三個由放鬆引起焦慮的恐懼類別：
１. 生理方面：例如：我不喜歡深呼吸，不喜歡按摩，因為這樣造成我肌肉放鬆的感覺
讓我感到害怕。
２. 認知方面：例如：我不喜歡放鬆，因為似乎如此我的思緒會慢下來，又或者會讓我
感到我不受控制。
３. 社會觀感方面：例如：當我放鬆時，我似乎就失去吸引力，而且別人搞不好會覺得
我很懶惰。
測驗參與者是平均21歲的女性白人，就讀相關科系且尚未畢業。她們用0～5去對每項句子
評分，越貼切越高分。
Luberto也說探討放鬆靈敏度的想法是來至於焦慮敏感性的概念上，是一種由恐懼喚起的
焦慮。從RSI早期的結果來看，在放鬆敏感度高的人，對於焦慮的敏感度也會很高。
Luberto說：「這表明了對某些人來說，進行偏離正常工作的事情，無論是興份或放鬆的
，都是令他們緊張的。」研究結果也顯示，RSI是一項有效度、信度可以測量與放鬆有關
恐懼的問卷測驗，同時也能辨識個體在過去所經驗到因放鬆而感到的焦慮。
Luberto最後也說對於他的所設計的測驗問卷也提到，需要更多的人，不同的的群體來參
與這項測驗，讓此問卷測驗更具有效性。
外電http://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121114112948.htm
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