[其它] 下班後到睡前會來一杯嗎？

看板Coffee作者 (丁小云)時間10年前 (2015/03/06 12:51), 編輯推噓26(26推 0噓 10→)
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過年期間升級了機器， 最近好像有點咖啡中毒了， 無時無刻都想來一杯自己煮的咖啡, 但一天也只有早上出門前能喝一杯， 晚上也想喝， 無奈咖啡因確實會讓我睡不著， 想問問大家， 下班後到睡前， 會來一杯咖啡嗎？ 會的話大概睡前幾小時喝啊？ 有沒有喝完Espresso 照睡不誤的體質？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.30.247.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1425617477.A.711.html
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我有時睡前來一杯，喝完就睡
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我是盡量在晚上9點前喝完一杯，平常大多11點多睡
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小的都喝兩三杯espresso再睡。因人而異，以前為了調味道
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試喝，一天會喝六七杯練出來的。但要記得多喝水。
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看豆子
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有練有差
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血壓高會睡不著，咖啡因會昇血壓與血糖
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晚上十點前有機會就給他來一杯
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我每天都會喝。 照睡
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咖啡因完全不會影響睡眠
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看豆子+1
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純粹想煮無誤…
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喝了照睡..
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純粹想煮+1
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最近有位睡眠專家出書說，下午三點後喝咖啡會影響我們
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進入深層睡眠，有睡著但沒消息到。
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喝習慣後反而喝了會愛睏
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我喝了會更想睡但是最想的是蹲廁所！
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晚餐吃完來一杯拿鐵 之後如果口渴再手沖
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喝完照睡，擔心的話平時多喝水...咖啡因水溶性的，多尿尿
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會隨著年齡層排泄功能降低，自己注意自己尿意的時間點
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為什麼有些人喝完咖啡就想睡覺 原來是 『肝臟解毒功能低
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落，喝咖啡引起疲倦感。』細節可以看這裡：肝功能下降 也
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是咖啡惹禍
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以前喝外頭瓶裝、三合一的，怎麼喝怎麼睡不著（下午喝就.
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...），過年期間開始自己磨自己煮，晚上八點喝，還是睡得
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著！
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前陣子在練習，晚上11點照樣沖來喝
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我自己晚上只有喝淺焙虹吸不會睡不著!
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咖啡對睡眠完全沒影響，可是喝到不好的會心悸
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最晚晚上七點多前後喝一杯 熬過三四小時再睡覺
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不過醫生跟我說:咖啡因要八小時才會排出體外...所以...就大
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家隨意啦 只是要記得多補充鈣質跟運動
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蠻常睡前來一杯的，缺點就是半夜會想起來尿尿...
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我太晚喝咖啡也會睡不著 入手Nespresso後晚上想喝會改喝
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03/13 18:43, , 36F
咖啡因減量版的口味 香氣跟口感都不錯 但不會睡不著~
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