[問題] 調整睡眠中醫

看板ChungLi作者 (HEY!Hae)時間3年前 (2020/12/01 08:57), 3年前編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 9人參與, 3年前最新討論串1/1
各位好，因為最近工作壓力很大，每天都睡不好 晚上每天都會做夢（是每天....）有時候是惡夢 醒來對夢境還算清楚.... 已經大概持續2-3個月了 黑眼圈越來越深，工作也沒什麼力氣很累 請問有推薦調睡眠的中醫嗎，（多夢的） 還有調整心情之類的（有一點點憂鬱但目前想停掉西藥） 震x堂跟明醫我有看過了 但吃完還是會每天做夢 請各位推薦中壢市區以及哪位醫生 謝謝 每天做夢真的很累.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.49.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1606784221.A.091.html ※ 編輯: s0124665005 (114.137.49.51 臺灣), 12/01/2020 08:59:32
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我之前每週七天有六天都做夢
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開始到健身房運動之後就好很多
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飲食的部分也是開始戒糖跟盡量吃原型食物
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喬泰
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喬泰我也調過了也是會 然後晚上都會固定去運動
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也可以考慮薰香:杜松/岩蘭草/檸檬精油
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或是野生酸蘋果花精也可以試試
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12/01 12:05, 3年前 , 8F
臥室可以試試暖色夜燈 就寢前一小時切換光源
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12/01 12:20, 3年前 , 9F
我睡覺都不開燈的 感覺有點腦神經衰弱
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中壢風澤的蘇醫師，我都給她看，很不錯
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12/01 15:58, 3年前 , 11F
我也會睡不好，不過有人建議我吃天王補心丹，要常期吃
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12/01 16:22, 3年前 , 12F
壢新陳威達不錯
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12/01 20:50, 3年前 , 13F
健行附近，青田中醫的黃醫師
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12/01 22:38, 3年前 , 14F
看醫生吃藥會有幫助，如果可以搭配運動更好。強烈建議趕
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12/01 22:38, 3年前 , 15F
快改善，否則再嚴重一點可能會像我一樣內分泌失調，新陳代
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12/01 22:38, 3年前 , 16F
謝科要等超級無敵久...
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推
12/01 23:43, 3年前 , 17F
精油、睡前儀式都可以試試，我後來還是吃回身心科的藥
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12/01 23:43, 3年前 , 18F
才比較有改善～多夢真的很痛苦，根本沒睡到
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