[問題] 南區健身

看板ChungLi作者 (Yo~)時間10年前 (2014/04/18 14:29), 編輯推噓5(5010)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
最近想要開始練身體.可是從來沒有加入過健身的行列. 想到南區有次數的先試試看.但是到了之後發現完全不知道怎麼開始= = 又怕把別人的機器用壞.有沒有版友想一起運動的阿.然後可以教我一下到底每個機器該怎麼使用= = 人現在在南區門口發呆中...不知道該不該進去= = 原po是男的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.160.161 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/ChungLi/M.1397802558.A.99D.html

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看別人怎麼用就好囉~沒那麼厲害用壞吧!
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只是你會不知道什麼器材是在訓練哪邊肌肉
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器材上都有簡單的說明 照著用就好
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真的不知道的話可以問櫃檯 他們會教你
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還是問清楚再用 姿勢或施力不對會有受傷的風險喔~
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最好有人帶~或是先上網查影片教學
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亂做有時候沒效果又容易受傷
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另外也有專版可以查資料吧~
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男的就幫不了你
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新手先買啞鈴自己在家練吧 你沒基礎去那邊也沒啥成效
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可以問裡面的工作人員唷!還蠻熱心的!!
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youtube有健身分享影片 http://ppt.cc/RJjo
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FITNESS板也可參考
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其實機器很難壞.. 只是怕把人弄壞...
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我明天可以帶你~如果你願意幫我出100的話XD
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文章代碼(AID): #1JKCO-cT (ChungLi)